Découvrir la Sophrologie avec Laure GARRON
La Sophrologie, vous donne des outils simples
Créée par le Docteur Alfonso Cayecedo en 1960, la sophrologie vous donne des outils simples, que vous pourrez mettre en pratique tous les jours de votre vie.
Née de nombreuses influences, le yoga, la médiation, mais aussi la neurologie et la psychologie, la sophrologie permet de :
- Connecter le corps à l’esprit et l’esprit au corps,
- Améliorer son bien-être,
- Développer son potentiel,
- Atteindre ses objectifs personnels et professionnels grâce à des techniques de relaxation physique et mentale par la respiration contrôlée, la détente musculaire, et la visualisation positive.
La sophrologie est accessible à tous, petits et grands. Elle s’adapte aux besoins ainsi qu’aux contraintes de chacun et peut se pratiquer aussi bien en séance individuelle qu’en groupe.
Un développement de soi
Au fil des ans, la sophrologie est également devenue une méthode de développement personnel, voire une philosophie de vie pour :
Améliorer sa qualité de vie
Découvrir ses propres ressources
S'épanouir
A qui s'adresse la sophrologie ?
La sophrologie est accessible à tout le monde, quel que soit son âge ou sa condition physique. Aucune tenue vestimentaire spécifique n’est nécessaire.
Qu’apporte la sophrologie ?
La sophrologie est une technique permettant d’atteindre l’harmonie entre le corps et l’esprit / le mental.
La sophrologie permet donc la conquête ou le renforcement de l’équilibre entre nos ressentis (sensations, émotions), nos pensées (nos croyances) et nos actions.
Une série de prises de conscience
- Quel est mon état interne ?
- Qu’est-ce qui est bon pour moi ?
- Quels sont les moyens dont je dispose pour y parvenir ?
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